1. Der Kneif-Test ermöglicht Cellulitis einfach zu lokalisieren. Man kneift die Haut, im Bereich der Außenseite des Oberschenkels, zwischen Zeigefinger und Daumen und sucht nach Dellen. Man kann dies auch in anderen Regionen des Körpers durchführen i.e. Gesäß, Abdomen.
   
   
2. Die Skala nach Nurnberger-Muller erlaubt eine Klassifizierung der Cellulitis anhand eines 4 Stufen Prozesses [ref. 7]
   

• Stufe 0
  Keine Dellen wenn der Subjekt steht oder liegt. Der Kneif-Test könnte Falten aufweisen, aber ein matrazzenähnliches Erscheinungsbild tritt nicht hervor.
  
  
• Stufe 1
  Keine Dellen wenn der Subjekt steht oder liegt, aber der Kneif-Test zeigt eine matrazzenähnliche Erscheinung.
  
  
• Stufe 2
  Dellen sind spontan sichtbar beim Stehen jedoch nicht in Liegen.
  
  
• Stufe 3
  Dellen treten spontan sowohl im Stehen wie im Liegen auf.

1. Haben Sie sichtbare Cellulitis (Kneif-Test nicht erforderlich)?
   Ja Nein
   
2. Ist Ihre Cellulitis schmerzhaft wenn Sie die Haut kneifen?
   Ja Nein
   
3. Haben Sie Cellulitis in mehr als einer Region Ihres Körpers?
   Ja Nein
   
4. Haben Sie Cellulitis vor Ihrem fünfundzwanzigsten Lebensjahr bei sich festgestellt?
   Ja Nein
   
5. Leiden Sie unter ausgeprägtem PMS?
   Ja Nein
   
6. Liegt Wasserretention vor?
   Ja Nein
   
7. Leiden Sie unter chronischer Verstopfung?
   Ja Nein
   
8. Hat Ihr Gewicht Schwankungen um mehr als 5% 
   in den vergangenen 3 Jahren gezeigt?
   Ja Nein
   
9. Trinken Sie viel Kaffee, Tee oder alkoholische Getränke 
   täglich?
   Ja Nein
   
10. Nehmen Sie Hormone ein? 
    Ja Nein
    
11. Rauchen Sie?
    Ja Nein
    
12. Trinken Sie weniger als 2 Liter Wasser pro Tag?
    Ja Nein
    
13. Gehört zu Ihrer Ernährung viel tierisches Fett und/oder 
    Kohlenhydrate (Pasta, Reis, Brot, usw…)?
    Ja Nein
    
14. Nehmen Sie viel Salziges zu sich?
    Ja Nein
    
15. Haben Sie länger als 3 Monate ohne regelmäßige 
    Leibesübung gelebt?
    Ja Nein

         Zunahme von Wasser auf mindestens 2 Liter pro Tag.

         Strenge Einschränkung des Konsums von Kaffee, Tee und 
          Alkohol.

         Pro Tasse Kaffee, Tee oder Alkohol sind 2 Glas Wasser 
          einzunehmen.

         Regelmäßige Leibesübung.

         Deutliche Einschränkung des Konsums von tierischem Fett 
          und Kohlenhydraten.

         75% der festen Nahrung sollten aus Obst, Gemüse und 
          ganzem Getreide bestehen. Die restlichen 25% setzen sich 
          aus Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse usw… zusammen.

         Führen Sie eine effektive Cellulitis Behandlung durch, welche 
          die anerkannten Grundlagen einer effektiven Therapie b
          erücksichtigt.

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